kaki cramps T.T

kebelakangan ini kaki selalu cramp malam-malam...sakit.
kadang-kadang sampai terbangun. Huhu... T.T
ada juga tanya petua daripada cikgu-cikgu yang ada pengalaman dan google sendiri.
susahnya berjauhan dari keluarga saat-saat berbadan dua ni...
tak ada tempat nak tanya dan mengadu...
nak call, line kat sini no komen...rasa cam duduk kat planet lain
dari radio tak dapat nak cari stesen, ni kan pula line telefon
guna asap lagi cepat nak berhubung
belum lagi kisah tak ada air...

huh! sesi meluahkan perasaan pula.

time google tu jumpa la maklumat ni. sangat informatif juga. (Klik sini)

harap-harap dapat mengurangkan cramp kaki ini. tidur pun terganggu.
dark circle pun dah makin teruk.
kalo pegi zoo mesti panda ingat saya ni sedara-mara dia.